Взаимосвязь болезней от нашего питания.
Ошеломляющие факты: из 384 работников, прошедших обследование, у 35 человек обнаружилось предраковое поражение внутренних органов! Оказывается причина кроется в часто употребляемых нами продуктах…
Не известно с каких пор волосы начали выпадать, появились боли в желудке, возникала жировая дистрофия печени, преждевременное старение… Эти симптомы стали стандартными проявлениями современного молодого поколения людей.
Не смотря на то, что всем известно, нельзя полагаться на молодость и растрачивать своё здоровье, но всё же большинство людей в сердце продолжают надеяться, что можно будет счастливо отделаться от последствий нездорового образа жизни; продолжают делать дорогие маски для лица, не спать по ночам; до тех пор, пока не начнут беспокоить боли в желудке, тогда только многие вспоминают, что ещё не позавтракали; посредством чёрного юмора поддерживают настроение, избавляются от беспокойства и тревоги, по средствам видимого поддержания здоровья теряют собственную бдительность.
На сколько же мучительно осознание данного факта?
Недавно, после прохождения медицинского обследования сотрудников одной компании в городе Ханчжоу, в очередной раз состояние здоровья молодого поколения бьёт тревогу.
Из 384 людей, прошедших обследование, у 35 выявилось подозрения на очаговые/раковые поражения органов; из пяти людей у одного наблюдается повышенный уровень холестерина; из десяти людей у 1.8 есть жировая дистрофия печени, у девяти людей выявили сердечные нарушения ритма ST-T, у двух людей обнаружили атеросклероз сонных артерий с сопутствующим возникновением бляшек, у троих людей выявили очаги ишемических поражений мозга…
Результаты данного обследования в действительности напугали докторов, так как средний возраст обследуемых служащих данной организации не достиг 30 лет; однако 95.5% всех сотрудников моложе 40 лет.
Ниже представлены четыре изображения с данными обследования 384 людей
Перевод таблицы:
Возраст: 1. Моложе 30 лет
2. 30-39 лет
3. 40-49 лет
4. 50-59 лет
Левая колонка: количество людей, слева мужчины, справа женщины
Правая колонка: процентное соотношение мужчин(слева) и женщин(справа)
Перевод таблицы: шесть основных проблем нарушения обмена веществ
1. 23.30% Повышенный уровень холестерина
2. 19.76% Избыточный вес и ожирение
3. 18.49% Жировая дистрофия печени
4. 8.66% Повышенный уровень аланинаминотрансферазы
5. 6.04% Гиперурикемия
6. 0.52% Повышенный уровень сахара крови
Перевод таблицы: пять видов предраковых патологических изменений
Количество человек с патологиями/Процентное соотношение
1. Очаги предраковых патологических изменений лёгких (326 обследуемых людей)
2. Уплотнения в груди (135 обследуемых людей)
3. Уплотнения в щитовидной железе (194 обследуемых людей)
4. Патологические предраковые изменения шейки матки (216 обследуемых людей)
5. Предраковые патологические изменения тканей полипов толстой кишки (5 обследуемых людей).
Перевод таблицы: патологические изменения кровеносных сосудов сердца и головного мозга
Количество человек с патологиями/Процентное соотношение
1. Хроническая тахикардия (381 обследуемых людей)
2. Нарушения ST-T (381 обследуемых людей)
3. Экстрасистола (381 обследуемых людей)
4. Очаги ишемических поражений мозга (14 обследуемых людей)
5. Атеросклероз сонных артерий с сопутствующим возникновением бляшек (14 обследуемых людей).
Каждый раз заказывать еду на дом, каждый день пить чай с молоком, вести сидячий образ жизни; ожирение, жировая дистрофия печени, повышенный уровень липидов крови преследуют вас на каждом шагу.
Из пяти человек у одного наблюдается повышенный уровень липидов крови, из десяти человек у 1.8 есть жировая дистрофия печени, из двадцати человек у 1.4 наблюдается повышенный уровень сахара крови. Просмотрев результаты данного группового обследования, теоретически, будь то повышенный уровень холестерина или повышенный уровень сахара крови, все эти симптомы относятся к проблемам метаболизма, которые возникают у людей среднего и пожилого возраста; так, например, пик возникновения повышенного уровня холестерина приходится на 50-69 лет.
По большей части причиной возникновения нарушений метаболизма в 20-30 летнем возрасте является не здоровый образ повседневной жизни. Структура питания современной молодёжи полностью разрушена. Каждый раз заказывать еду с доставкой на дом, каждый день пить чай с молоком или газированные напитки, а также частое употребление сладостей, и при этом весь день сидеть перед компьютером, практически не выполняя какие-либо физические упражнения, конечно-же при таком образе жизни возникнут проблемы обмена веществ во всём организме.
Избыточный вес/ожирение, повышенный уровень липидов крови, повышенный уровень сахара крови и другие ранние проявления нарушений метаболизма практически не заметны; но самым страшным является то, что эти проблемы могут стать причиной возникновения заболеваний сосудов сердца и сосудов головного мозга.
Исследования показывают, что при нарушениях метаболизма вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в три раза; средняя продолжительность жизни у пациентов, которым 50 лет назад подтвердили диагноз сахарного диабета, сокращается на девять лет; избыточный вес и ожирение являются не только факторами риска возникновения заболеваний сосудов сердца и сосудов головного мозга, а также могут стать причиной проявления синдрома апноэ во сне (временная остановка дыхания во сне), при более серьёзных ситуациях это может стать причиной внезапной смерти.
После подробного аналитического исследования, доктора рекомендуют руководителям предприятий организовать разнообразные мероприятия, повышающие уровень просвещения сотрудников о здоровом образе жизни и медицинском контроле; усилить профилактические меры возникновения заболеваний, проявлять инициативность и придерживаться установленных норм; предпринимать профилактические меры возникновения заболеваний и таким образом отсрочить возникновение и развитие хронических заболеваний. Сотрудники должны самостоятельно избавиться от вредных привычек, меньше кушать еду с доставкой на дом, меньше ходить по ресторанам, меньше пить чай с молоком и газированные напитки, придерживаться правильного питания, бросить курить, ограничить употребление алкоголя, и регулярно выполнять физические упражнения.
Настораживает то, что предраковые поражения внутренних органов появляются у всё более молодого поколения, но вовсе не обязательно приходить в смятение во время беседы о предраковых поражениях внутренних органов.
Что же касается предраковых паталогических изменений внутренних органов, то в последние годы, в действительности при прохождении обследования предраковые поражения проявляются у всё более молодого поколения людей. С одной стороны это связано с техническим прогрессом в медицине, с применением более чувствительной аппаратуры, с другой стороны это связано с повышением знаний людей о физическом здоровье, а также это связано с тем, что ежегодно увеличивается количество людей, проходящих обследование физического состояния здоровья.
Также можно сказать, что обнаруженные предраковые поражения внутренних органов вовсе не означает что всё совсем плохо.
Прежде всего необходимо знать, что предраковые патологические изменения внутренних органов ≠ рак, но вероятность развития рака достаточно высока. Если можно обнаружить ранние проявления предраковых изменений, в то же время, активно приступить к эффективным методикам лечения, то это равносильно тому, что рак будет «убит в колыбели», на ранних стадиях развития.
Затем необходимо знать, что раковые новообразования возникают не за один день, для развития рака необходимо десять лет, а то и несколько десятков лет, некоторые предраковые патологические изменения также развиваются достаточно медленно. Благодаря своевременному регулярному прохождению обследования очаговые новообразования можно выявить на ранних стадиях и не упустить наилучшую возможность начала лечения.
Ниже следуют рекомендации относительно наиболее часто встречающихся пяти видах предраковых поражений внутренних органов.
1. Уплотнения в грудных железах: есть вероятность злокачественной трансформации уплотнений, в особенности при возникновении четырёх и более уплотнений; в таких случаях рекомендуется сделать пункционную биопсию или провести дальнейшее обследование при помощи МРТ.
2. Уплотнения в щитовидной железе: при этом вероятность возникновения рака щитовидной железы составляет 14%; рекомендуется сделать пункционную биопсию и определить природу уплотнений.
3. Патологические изменения наружного слоя клеток шейки метки: при этом необходимо обратиться к гинекологу для прохождения дальнейшего обследования.
4. Симптом матового стекла в лёгких и узелки в лёгких: в таких случаях рекомендуется наблюдение развития патологических изменений; обычно, по прошествии 3-6 месяцев рекомендуется прохождение повторного обследования КТ грудной клетки.
5. Аденоидные полипы толстой кишки: это является предраковыми патологическими изменениями, рекомендуется своевременное проведение эндоскопического обследования и попутное удаление полипов; через год рекомендуется прохождение повторного обследования, прохождение безболезненной колоноскопии.
Шесть действительно эффективных методик профилактики развития раковых новообразований
1. Вакцинация, например вакцинация против гепатита Б и прививка от HPV
Вакцинация способствует предотвращению развитию раковых новообразований: предотвращает развитие рака печении и рака шейки матки.
По статистике, инфекционные заболевания в нашей стране являются основной угрозой развития рака у людей в возрасте 35-39 лет.
Приблизительно у 35% мужчин и у 20% женщин инфекционные заболевания являются причиной развития предраковых патологических изменений; по большей части заражение HBV приводит к возникновению рака печени, а HPV приводит к возникновению рака шейки матки.
Более 50% всех пациентов с раком печени находятся в Китае, среди них основной причиной возникновения раковых новообразований является вирус гепатита Б и инфицирование гепатитом С.
Поэтому вакцинация и регулярное обследование очень важны.
2. Больше кушайте овощей и фруктов, каждый день рекомендуется употреблять примерно 250 грамм фруктов и 500 грамм овощей
Употребление свежих овощей и фруктов является профилактикой возникновения колоректального рака, рака полости рта, рака гортани и рака желудка.
Пять основных предотвращаемых факторов риска развития раковых новообразований у женщин в Китае: недостаточное употребление свежих овощей и фруктов, инфицирование вирусом гепатита Б (HBV), курение, ожирение и инфицирование HPV.
Если в целом посмотреть на данный список причин, то на первом месте находится недостаточное употребление свежих овощей и фруктов, и составляет 15,6%; по всей стране, среди 14 провинций эта причина является наибольшим фактором риска возникновения раковых новообразований.
«Руководство по питанию жителей Китая» рекомендует ежедневно употреблять 300-500 грамм овощей и 200-300 грамм свежих фруктов; достаточное ли количество свежих фруктов и овощей употребляете вы?
3. Бросайте курить, бросайте курить, бросайте курить
Отказ от курения является профилактикой возникновения рака лёгких, рака мочевого пузыря, рака почек и других 15 видов рака.
В целом, по всей стране, основным фактором риска возникновения раковых новообразований у женщин является недостаточное употребление свежих фруктов и овощей.
Но, среди шести провинций и автономных областей основной причиной развития раковых новообразований у женщин является курение, включая Хэйлунцзян, Цзилинь, Ляонин, Тяньцзинь, Внутренняя Монголия и Аньхой.
Уже в течении длительного времени на северо-востоке Китая частота возникновения рака лёгких у женщин сравнительно на высоком уровне; это тесно связано с коэффициентом курения в данных местностях.
Несмотря на то, что в пропорциональном соотношении курение является основным фактором риска возникновения рака лёгких у мужчин провинций Гуйчжоу и Юньнань и составляет 62,1% и 61,4% соответственно.
Однако, в этих двух провинциях Гуйчжоу и Юньнань как раз-таки самый высокий пропорциональный уровень финансовых поступлений от табачной промышленности.
4. Бросайте пить, бросайте пить, бросайте пить
Отказ от употребления спиртных напитков является профилактикой развития рака печени, рака полости рта, рака гортани, рака пищевода, рака ободочной кишки, прямой кишки и рака молочных желёз.
Алкоголь является канцерогенным фактором, из восемнадцати пациентов у одного человека возникновение рака связано с употреблением алкогольных напитков.
Развитие раковых новообразований чрезвычайно связано с употреблением алкогольных напитков; помимо этого, употребление алкогольных напитков имеет отношение к развитию рака полости рта, рака гортани, рака прямой кишки и рака молочных желёз.
5. Остерегайтесь загрязнения воздуха, в особенности тонкодисперсных частиц (PM 2.5)
Это является профилактикой возникновения рака лёгких
Несомненно, тяжелая степень загрязнения воздуха является канцерогеном, способствующим развитию раковых новообразований, очищение среды не терпит отлагательств.
Кроме того, не стоит пренебрегать загрязнением воздуха дома, следует обращать внимание на защиту от масляных испарений на кухне; это также является одной из основных причин распространения тонкодисперсных частиц (PM 2.5).
При приготовлении пищи не забывайте включать кухонную вытяжку, при необходимости надевайте маску.
6. Снижение веса, держите под контролем три фактора (повышенное давление, повышенный уровень липидов крови и повышенный уровень сахара крови)
Это способствует профилактике возникновения рака поджелудочной железы и других девяти видов рака.
Многие знают, что избыточный вес вреден для здоровья, но не многие знают, что избыточный вес связан с развитием раковых новообразований.
В ходе современных авторитетных исследований выяснилось, что избыточный вес связан с повышением частоты возникновения раковых новообразований, таких как рак пищевода, рак поджелудочной железы, рак кишечника, рак молочных желёз (после наступления менопаузы), рак эндометрия, рак почек, рак щитовидной железы и рак желчного пузыря.
Хотелось бы акцентировать внимание на том, что рак поджелудочной железы связан не только с избыточным весом, а также связан с сахарным диабетом.
В след за повышением уровня жизни, с изменением модели питания, образ жизни становится всё более быстрым и удобным, возникла культура быстрого питания; шаг за шагом это постепенно оставляет «коррозию» на повседневном образе жизни. Поэтому рациональная диета, регулярные физические упражнения, ежегодное прохождение обследования состояния здоровья, контроль показателей трёх факторов (повышенного давления, повышенного уровня липидов крови и повышенного уровеня сахара крови), данные меры профилактики всё более и более важны для предотвращения развития срытых патологий в серьёзные заболевания.