Хрустит шея.

Хруст в шейном отделе позвоночника; хаотичные повороты шеей могут стать причиной серьёзных последствий!

4.02 WeChat Image 20190204213808

После проведённого целого дня пред компьютером, возникают ноющие боли в шее, от этого появляется желание покрутить, подвигать шеей, чтобы снять неприятные симптомы. Почему при поворотах шеей возникает звук хруста, звук подобный тресканью позвонков, ощущение будто бы они разломились. Что же на самом деле случилось с шеей?

 

Символизирует ли хруст при поворотах шеей о развитии шейного хондроза?

Хруст при поворотах шеей не означает развитие шейного хондроза, тем более не следует полагать, что при сильных поворотах головой может сломаться шея или возникнет паралич и др. Звук, возникающий при поворотах шеей это так сказать «щёлканье шеи», обычно есть 4 причины, способствующие возникновению щёлканья:

1. Между суставами шейных позвонков есть маленькие пузырьки воздуха

Внутри суставов тела человека находится специальная смягчающая жидкость – синовиальная жидкость; если воздух проник в эту жидкость, то внутри образуются воздушные пузырьки. Во время поворотов шеей шейные позвонки поворачиваются вслед за шеей, в этот момент воздушные пузырьки, воспользовавшись моментом, высвобождаются из синовиальной жидкости, от этого и возникает звук хруста.

2. Трение между сухожилиями, связками и суставами

При работе с опущенной головой в течении длительного времени, в мышцах возникает напряжённое состояние, сухожилия и связки постепенно понемногу смещаются. А при прокручивании шеей, сместившиеся сухожилия и связки, возвращаются в изначальное положение, при этом возникает трение с суставом от этого и появляется звук хруста.

3. Износ мелких суставов, которые расположены между отростками и дугами позвоночника

Если в мелких суставах вашего шейного позвоночника есть незначительные повреждения, износ, то при повороте шеей возникает трение суставов, от этого и появляется щёлканье.

4. Взаимотрение между мягкими волокнами и связками шейных позвонков

Когда вы чувствуете ноющую боль, ломоту в шейно-плечевом отделе, то вероятнее всего, что мышцы и мягкие ткани шеи перенапряжены; между волокнами связок при скольжении образуются препятствия, поэтому во время движения шеей происходит взаимотрение и возникает хруст.

 

Кому не следует произвольно проворачивать шею!

Раз уж нет никаких значительных проблем со здоровьем, то можно произвольно скручивать шею? Нет! Людям с завышенными «тремя показателями» (повышенный уровень сахара крови, повышенное давление, высокий уровень холестерина) и с спондилогенной шейной миелопатией ни в коем случае нельзя произвольно проворачивать шею; в противном случае это может стать причиной смертельной опасности:

1. Влияет на кровоснабжение головного мозга, и даже может повредить мозг

Через шею проходят нервные окончания и кровеносные сосуды головного мозга, а у людей с повышенными «тремя показателями» (сахар крови, давление и холестерин) высокая вероятность возникновения атеросклероза и кальциноза; как нарочно, по чистой случайности возникнувшие в шейных кровеносных сосудах атеросклероз и кальциноз сосудов приводят к закупорке артерий, сужению кровеносных сосудов; сами по себе эти заболевания влияют на кровоснабжение головного мозга. Если при этом проворачивать шею, то возникает ещё большее давление на кровеносные сосуды, уменьшая и сужая их; от этого усугубляется недостаточность мозгового кровообращения, возникает головокружение, головные боли, ухудшение памяти и другие симптомы, вплоть до повреждения головного мозга.

2. При отрыве артериальных бляшек возникает риск инсульта

У людей с повышенными «тремя показателями» (сахар крови, давление и холестерин) в кровеносных сосудах может появиться «бомба замедленного действия» – артериальные бляшки. Артериальные бляшки подобны накипи в водопроводных трубах; куда бы артериальные бляшки ни попали, там может произойти затор. И в случае внезапного поворота шеей, бляшки в шейных кровеносных сосудах случайно могут оторваться, и вслед за кровотоком последуют к головному мозгу, вызывая пробку в кровотоке, таким образом возникает смертельная опасность, риск возникновения инсульта.

4.02 WeChat Image 20190204213836

3. Возникновение спондилогенной шейной миелопатии и паралич

Если уже есть шейный спондилез, это может привести к сужению спинного мозга в позвоночном канале, на ранней стадии развития заболевания возможно незаметное проявление симптомов, но при гиперактивности шейного отдела (например когда вы самостоятельно с усилием проворачиваете шею или при сильном массаже с поворотом шеи) может усилиться сдавливание спинного мозга, возникает слабость в конечностях, онемение, неустойчивость при походке и другие симптомы; в наиболее серьёзных ситуациях может возникнуть моментальный паралич!

В общем, если возникает только хруст, без явных болевых ощущений, слабости и онемения, то это не является патологическим хрустом, поэтому не стоит тревожиться об этом; но если вы в группе вышеописанных примерах повышенного риска, то следует быть особенно внимательными, нельзя произвольно проворачивать шею, а также не рекомендуется в таком случае неосмотрительно делать массажотерапию.

 

При окостенении и при ноющих болях в шее можно выполнять это лёгкое и безопасное упражнение

При окостенении и при ноющих болях в шее опасаетесь делать резкие повороты, но не проворачивая всё же очень некомфортно; есть ли безопасный и лёгкий метод снятия ноющей боли? Конечно есть! Сегодня, глава больницы ФуЦиньЛун представит вам один метод, который называется «запрокинуть голову назад при помощи обеих рук», это движение можно делать как сидя, так и стоя, следует лишь поддерживать туловище в ровном, устойчивом положении. Соедините обе руки в замок, расположите их у подбородка и толкайте назад, прочувствуйте расслабление мышц задней части шеи, удерживайте данное положение в течении трёх секунд, повторите данное движение с ритмом пять раз.

4.02 WeChat Image 20190204213846

В процессе выполнения этого упражнения следует обратить внимание на:

1. Перед запрокидыванием головы назад следует втянуть подбородок, таким образом при запрокидывании головы нижняя часть шейного позвоночника (та самая часть, которая напрягается больше всего) вытягивается назад.

2. Во время толкания шеи назад при помощи обеих рук, старайтесь как можно сильнее вытянуть шейный отдел позвоночника назад, благодаря этому снимется усталость от проведения длительного времени с опущенной головой задней группы мышц шеи.

 

Яндекс.Метрика
© 2019 Санаторий китайской медицины "Тайцзи". Горячая линия (русский язык): +86 133 37 61 67 74, +86 135 188 668 38.