Китайские пословицы

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Выдернули один седой волосок выросло два… Неужели все эти народные китайские пословицы о здоровье заслуживают доверия?

«Зимой кушайте редьку, а летом имбирь», «Выдернули один седой волосок выросло два» и другие пословицы, которые мы слышали еще с детства и слышим их до сих пор; но всё-таки имеется ли научная основа у этих пословиц?

Можно ли доверять всем этим пословицам о здоровье?

 

1. В день съедай по одному яблоку и будешь здоров

Действительно ли так оно и есть:
Несмотря на то, что эта пословица немного преувеличена, но яблоки действительно полезны для здоровья. В яблоках содержатся антиоксиданты, которые могут снизить риск возникновения злокачественных опухолей и хронических заболеваний. Помимо этого, волокна, содержащиеся в яблоках, эффективно снижают уровень холестерина, так же в яблоках достаточно низкое содержание калорий, что способствует снижению веса.

Мнение экспертов:
Рекомендуется съедать в день по одному яблоку, но не следует заострять всё своё внимание на этом; в день можно съедать от 5 до 9 фруктов и овощей разного цвета, это обеспечит поступление в организм различных антиоксидантов и питательных веществ.

 

2. При простуде следует кушать, при жаре следует воздержаться от еды

Действительно ли так оно и есть:
В этом есть здравый смысл. В 2002 году Голландские учёные в ходе исследований выяснили, что воздержание от еды в течении всей ночи в действительности способствует увеличению количества клеток, поддерживающих температуру тела в норме.

Мнение экспертов:
Не следует голодать только из-за этой пословицы. При высокой температуре сбалансированное питание поддерживает физические силы, при этом употребление воды в больших количествах предотвращает возникновение обезвоживания и восстанавливает гуморальную регуляцию всего организма.

 

3. Выдернули один седой волосок, выросло два

Действительно ли так оно и есть:
Это не правда. С возрастом, количество меланоцитов (клеток, вырабатывающих пигмент меланин) постепенно уменьшается, поэтому возможно, что пигмента со временем не хватает на кончики волос, в этот момент возможно появление седых волос, но это никак не связано с тем вырываете ли вы седые волосы или нет.

Мнение экспертов:
Уменьшить количество седых волос можно при помощи окрашивания волос, но перед окрашиванием необходимо провести тест кожного покрова. Некоторые тонизирующие продукты так же замедляют возникновение седых волос.

 

4. В шпинате содержится большое количество железа, при употреблении шпината можно укрепить мышцы

Действительно ли так оно и есть:
В этом есть немного истины. Безусловно, для выработки энергии мышцы нуждаются в поступлении железа; но при этом, если кушать белок, то укрепить мышцы можно намного эффективнее.

Мнение экспертов:
По сравнению со шпинатом, мясо является лучшим источником железа. В говядине, в курином мясе содержащиеся элементы железа всасываются на 15-35%, а в шпинате, содержащиеся элементы железа всасываются только лишь на 2-20%.

 

5. После еды делай 100 шагов и доживёшь до 99 лет

Действительно ли так оно и есть:
Безусловно эта пословица соответствует истине, но при этом прогулка после еды так же должна делаться с умом.

Мнение экспертов:
После еды, в течении получаса, можно выполнять некоторые незначительные движения, например убрать со стола, протереть пол и т.д., отдохнуть полчаса и затем можно выходить из дому на прогулку, это улучшит пищеварение, а также одновременно это является физическими упражнениями для всего организма.

 

6. Парить ноги в горячей воде и не потребуется принимать какие-либо укрепляющие лекарства

Действительно ли так оно и есть:
Горячие ванночки для ног улучшают кровообращение, избавляют от холода руки и ноги; правильное парение ног так же стимулирует активность меридиан, снимает усталость и способствует улучшению сна.

Мнение экспертов:
Неправильное парение ног в горячей воде так же может быть опасно для здоровья, поэтому необходимо руководствоваться несколькими основными моментами правильного парения ног:
- Не рекомендуется парить ноги в слишком горячей воде, вода должна быть примерно 40℃;
- Не рекомендуется парить ноги слишком долго, не более 30 минут;
- Не желательно использование одной ёмкости для ног несколькими людьми, так как это может стать причиной возникновения дерматомикоза ног, и других инфекционных заболеваний стоп;
- Этим людям не рекомендуется парить ноги: пациентам с варикозным расширением вен, тромбозом, пациентам с диабетом, детям и пациентам с обморожением конечностей.

 

7. Весной прикрывайся, осенью мёрзни и тогда никакие заболевания не одолеют

Действительно ли так оно и есть:
В весенний период времени происходят достаточно сильные изменения температуры воздуха, если слишком рано снять зимнюю одежду, то организму будет сложно приспособиться к очередному снижению температуры, от этого происходит снижение иммунитета и патогенные факторы, воспользовавшись моментом проникают в организм. По той же причине, осенью, с наступлением зимы при преждевременной смене осенней одежды на зимнюю, во время повышения температуры тело может вспотеть, и просквозить, от этого можно простудиться; поэтому пословица «весной не следует торопиться со снятием одежды, а при наступлении осенних холодов не помешает немного померзнуть» соответствует истине.

Мнение экспертов:
Тем не менее при снижении температуры воздуха следует уделять внимание сохранению тепла в всём теле, в особенности ни в коем случае нельзя остужать эти части тела:
- Голову: зимой, при выходе на улицу следует одевать шапку, так чтобы лоб хорошо прикрывался;
- Шею: В холодную погоду можно одеть шарф или же кофту с высоким воротником и др.;
- Живот: в холодную погоду ни в коем случае нельзя оголять живот, вечером так же необходимо сохранять тепло живота;
- Колени: если у вас возникли боли в коленях, то можно воспользоваться наколенниками;
- Ноги: при снижении температуры воздуха не рекомендуется одевать лёгкую, оголяющую стопы, демисезонную обувь.

 

Яндекс.Метрика
© 2019 Санаторий китайской медицины "Тайцзи". Горячая линия (русский язык): +86 133 37 61 67 74, +86 135 188 668 38.