Лишний вес 10 причин

Печать
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

10 причин, почему так сложно сбросить лишний вес!

Здоровые люди, как только начинают худеть, то сразу сбрасывают вес; у людей с легкими недомоганиями в начале похудения вес не уходит, после приведения состояния здоровья в порядок, вес постепенно начинает снижаться; у людей с несбалансированной диетой, вес не уходит, а наоборот, начинает набираться, и только после восполнения недостатка питательных веществ в организме, вес постепенно снижается.

24 WeChat Image 20181209203607

10 причин, почему так сложно сбросить вес!

 

1. Плохое настроение

В тревожном, беспокойном и нервном состоянии невозможно сбросить вес. Когда плохое настроение, то возникает непроходимость циркуляции Ци, в меридианах легко образуются блоки, приводящие к нарушению метаболизма калорий и жиров, в итоге вес не сбрасывается, а только набирается.

2. Переедание

Вес не сбрасывается в связи с тем, что при переедании на пищеварительную систему оказывается нагрузка, необходимо большое количество крови для обеспечения пищеварительных процессов, вызывая замедление обменных процессов других частей организма; поступившие калории не могут полностью усвоиться, накапливаясь в организме, неусвоенные калории превращаются в жир. Таким образом вес не сбрасывается, а только увеличивается.

3. При употреблении солёных продуктов в больших количествах вес не снижается

При употреблении солёных продуктов повышается кровяное давление, появляется сильная жажда, поэтому хочется пить больше жидкости, в таком состоянии снижается функция выведения токсинов из организма; соленые продукты могут накапливать большое количество жидкости, содержащиеся в жире молекулы воды не усваиваются, тем самым нарушаются обменные процессы в организме человека.

4. При расстройстве стула вес не снижается

Выведение токсинов и жиров из организма осуществляется при помощи потоотделения, мочеиспускания и дефекации. Основным каналом выведения продуктов обмена веществ является дефекация, в кишечнике человека содержится от 1 до 15 килограмм токсинов, при запорах, скопившиеся токсины не выводятся из организма, приводя к тому, что в организм поступает много веществ, выводится мало, поэтому вес не сбрасывается.

5. Вес не сбрасывается при употреблении алкоголя и газированных напитков

В спиртном содержится большое количество калорий, в газированных напитках так же высокий уровень углеводов и сахаров; эти вещества сложно поддаются переработке, поэтому вес не сбрасывается.

6. Перед месячными вес не сбрасывается

Перед месячными в женском организме наступает период накопления жидкости, обычно перед месячными вес только набирается, не сбрасывается.

7. Ничего не пить, ничего не есть, а вес так и не уходит

Наша основная цель - не диета, которая вредит организму, и после которой легко снова набрать лишние килограммы. Если не пить и не есть, то в организме не будет энергии для активации обмена веществ, вес так и останется на изначальном уровне.

24 WeChat Image 20181209203614

8. Вес не уйдёт если в период похудения делать иглорефлексотерапию, точечный массаж и массаж стоп

Во время похудения прочищаются меридианы, улучшается циркуляция крови; если в период похудения делать какие-либо дополнительные процедуры, это может привести к непроходимости циркуляции Ци, в меридианах могут возникнуть блоки, которые повлияют на процесс и на результат похудения.

9. При диарее, простуде и при принятии лекарств вес не снижается

При диарее возникают нарушения функциональности желудочно-кишечного тракта, что негативно сказывается на обмене веществ.

10. Во время периода плато вес не сбрасывается

Когда жировой слой уменьшается на 2.5 – 5 килограммов, а после этого без каких-либо явных причин вес не сбрасывается это значит, что возник эффект плато. В этот момент происходит рекомбинация жирового слоя, поэтому вес не сбрасывается.

 

Советы китайской медицины:

Ниже описаны 5 методик массажа стоп, ежедневное применение этих методик позволит вам сбросить в течении месяца более 5 килограмм.

 

Пять методик, способствующих похудению:

24 WeChat Image 20181209203618

1. Постукивать подошвы ног

Каждый день перед сном сжав руку в кулак постукивайте подошвы ног, этот метод помогает избавиться от накопившейся усталости, улучшает кровообращение всего организма, способствует выведению токсинов, накопившихся во внутренних органах, а также способствует беспрепятственному прохождению веществ между кровеносными сосудами организма и увеличению скорости сжигания жиров.

Применение: Ритмично постукивайте кулаком по центру подошвы; постукивайте так, чтобы возникли лёгкие болезненные ощущения. Примерно 100 постукиваний на одну ногу, приблизительно в течении двух минут.

2. Покачивания обеих ног

Ухудшение кровообращения организма приводит к нарушению функционирования внутренних органов и к расстройству эндокринной системы. Скопившиеся внутри организма токсины не могут своевременно вывестись наружу, от этого замедляются обменные процессы что приводит к отложению жировой ткани и ожирению. Простая стимуляция стоп улучшает кровообращение всего организма, увеличивая скорость метаболизма.

24 WeChat Image 20181209203622

Применение: Лёжа на полу или на кровати немного покачайте ноги в воздухе, затем вращайте ноги подобно езде на велосипеде. Применение этого упражнения в течении двух минут позволит улучшить циркуляцию кровообращения, увеличит скорость сжигания жиров, а также улучшит качество сна.

3. Ходить босиком

Преимуществом этого упражнения является то, что при ходьбе босиком тренируется центральная часть стопы; центр стопы является неотъемлемой частью массажа ног; во время ходьбы босиком максимально старайтесь стимулировать центр стопы, можно так же попробовать ходить по каменистой тропе, или же дома можно самостоятельно подготовить коврик с округленными выпуклостями.

Применение: Большим преимуществом хождения босиком является то, что во время ходьбы босиком, применяя разделительную гимнастику, можно стимулировать пальцы стоп. Когда вы находитесь дома, то для снижения веса и для поддержания здоровья всего организма, освободите ваши пальчики от обуви и носков, и походите босиком. Двух минут будет вполне достаточно.

4. Массаж пальцев ног

Массаж пальцев ног не только способствует похудению, но и улучшает память.

24 WeChat Image 20181209203626

Применение: Можно ухватиться обеими руками за большие пальцы ног и массировать большие пальцы по кругу, несколько раз в день выполняя это движение, каждый раз по две минуты; а так же можно круговыми движениями тереть внешнюю сторону мизинцев стоп. Мозжечок является одним из центров головного мозга, отвечающих за формирование памяти, а мизинец стопы является отражающей рефлекторной зоной мозжечка, это значит, что массаж мизинца стопы способствует улучшению памяти. Массировать необходимо в течении двух минут.

5. Массаж обеих стоп

Соедините ноги вместе и массируйте до тех пор, пока не почувствуете тепло в ногах, это улучшит циркуляцию крови в организме, а также поможет за короткий период времени вывести токсины из организма и обеспечит эффективное похудение.

Применение: Лёжа на кровати или не полу приподнимите обе ноги и с силой растирайте друг о друга, результат будет еще эффективнее если одновременно растирать руки. Желательно растирать с силой, тогда двадцати растираний будет вполне достаточно, примерно в течении двух минут. Этот метод так же способствует улучшению сна.