Почему мерзнут руки и ноги и как это исправить? Советы китайской медицины.
В последнее время становится холоднее, температура воздуха резко снижается, у многих возникает ощущение холода в руках и ногах, в особенности у девушек, людей пожилого возраста и у людей с ослабленным организмом. Даже если вечером укрыться теплым ватным одеялом, все равно не получается согреться, вплоть до того, что, проснувшись утром руки и ноги ледяные. Почему же так происходит?
Причины из-за которых мерзнут руки и ноги
1. Недостаток энергии Ци
Энергия Ци является движущей силой и источником энергии в жизни человека. Основной причиной холодных рук и ног является недостаточность энергии Ци, вся человеческая жизнь опирается на Ци. Ци обогащает и приводит в движение кровь, придает тепло организму, кровь же насыщает, питает и увлажняет организм. Если возникает недостаточность селезенки из-за застоя энергии Ян, то это указывает на то, что селезеночный меридиан утратил право не регулирование течения Ци, поэтому питательные вещества не транспортируются к сердцу, это также влияет на работу легких. По причине слабой селезенки возникает недостаток жизненных сил, недостаток крови в сосудах вызывает холод, селезенка управляет верхними и нижними конечностями, но при этом селезенка не рождает кровь поэтому ослабленная селезенка не может согреть руки и ноги.
Основной причиной холодных рук и ног являются нарушения в функционировании вегетативного нерва, а также сужение кровеносных сосудов; вдобавок к этому суставы пальцев ног, коленей, пальцев рук, плечевые суставы двигаются относительно много, в этих частях тонкая жировая прослойка, тепло рассеивается очень быстро, мало кровеносных сосудов поэтому еще легче почувствовать холод.
2. Недостаточно теплая одежда
Если мерзнут руки и ноги, то это говорит о том, что в организме возникли проблемы регулировки температуры тела. Если вы оделись очень тепло, но при этом все равно чувствуете холод, тогда стоит быть осторожнее; так как в таком случае возможно, что реакция рецептора нервного окончания теплоощущения «точки холода» заторможена поэтому не чувствуется холод.
3. Перенапряжение
Чувство чрезвычайной ответственности на работе со временем приводит к возникновению напряжения, это может стать причиной дрожания рук и ног, холода в руках и ногах, но в периоды расслабления организм постепенно восстанавливается самостоятельно.
4. Слишком низкий уровень сахара или низкое кровяное давление
Боитесь поправиться поэтому голодаете до возникновения холода во всем организме? Очень важным источником энергии в человеческом организме являются продукты питания! При резком снижении веса, при чрезмерном голодании или же при заболевании сахарным диабетом понижается уровень сахара крови из-за этого возникает ощущение холода в руках и ногах. Низкое кровяное давление является признаком недостаточности кровообращения, поэтому гипотония часто является причиной холодных рук и ног.
Мерзнут руки и ноги - следует массировать Ян-Чи
Холод в руках и ногах возникает по причине слабой энергии Ци, застоя Ци, и недостаточности Ян в организме, в китайской традиционной медицине все эти симптомы обобщенно называют «упадком энергии Ян». Активная точка Ян-Чи играет важную роль в стимуляции кровообращения и секреции гормонов, массаж этой точки улучшает кровообращение и согревает организм.
Методика стимуляции точки:
1. Точка Ян-Чи находится на верхней стороне запястья, точка располагается между группой запястных костей тыльной стороны руки. Постарайтесь как можно сильнее напрячь тыльную сторону руки, во время напряжения образуется несколько складок, массировать необходимо между складками у основания запястья, посередине вы найдете болевую точку, эта точка и есть активная точка Ян-Чи.
2. Стимуляцию активной точки Ян-Чи необходимо осуществлять постепенно, долго и с умеренной интенсивностью. Сначала средним пальцем одной руки массируйте Ян-Чи другой рукой, затем поменяйте руки и продолжайте массировать Ян-Чи среднем пальцем другой руки.
Помимо стимуляции Ян-Чи также можно попробовать другие активные точки:
Точка Юн-Чюань: эта точка находится в центре стопы, массируйте подошву ладонью быстро, до того момента как вы почувствуете тепло в ногах, каждый день вечером массируйте Юн-Чуань 100 раз, затем промассируйте каждый палец ноги 100 раз.
Точка Лао-Гун: эта точка располагается в центре ладони. Сожмите кисть одной руки в кулак и массируйте центральную часть ладони другой руки, массируйте до тех пор, пока не почувствуете легкое тепло в центре ладони, затем поменяйте руки, поочерёдно сменяйте оду руку другой.
Точка Ци-Чун: точка Ци-Чун располагается у основания бедра со внутренней стороны, в паховой области, под этой точкой проходит большая бедренная артерия. Сначала массируйте Ци-Чун затем массируйте артерию, нажимая и отпуская, массируйте попеременно; массируйте до тех пор, пока ноги не согреются.
Точка Шэнь-Шу: эта точка располагается по обе стороны у основания поясницы, массируйте слегка применяя силу, затем слегка постукивайте 100 раз каждую точку.
Когда мерзнут руки и ноги, то лучшее лекарство — это глаз дракона (лонган)
Глаз дракона является фруктом, повышающим знания, он питает сердце и успокаивает душу, ослабляет забывчивость, помогает при бессоннице, а также безусловно разогревает тело. Глаз дракона особенно полезен людям с «холодной» природой, тем у кого часто мерзнут руки и ноги, и у кого проблемы со сном. Но людям с ярко выраженной природой «жара» следует быть осторожней, им следует поменьше кушать лонган. С точки зрения китайской медицины фасоль укрепляет Ци крови, лучший результат разогревания всего организма будет если сварить фасолевый суп с добавлением глаза дракона.