Причины грыжи позвоночника

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Моменты, которые зачастую остаются без внимания и могут стать причиной возникновения межпозвонковой грыжи

40 WeChat Image 20181229002329

Многие здоровые и крепкие люди примерно в 30-50 лет уже знакомы с симптомами межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника. Появление межпозвоночной грыжи связано с

долговременным поддержанием тела в одном положении и с длительным давлением, оказываемым на поясничные позвонки. Сдавливаемое фиброзное кольцо межпозвоночного диска прорывается наружу и начинает давить на нервные корешки, порождая боли в поясничном отделе. Очень легко спутать повреждение мышц поясницы с межпозвоночной грыжей поясничного отдела.

 

Как же самостоятельно определить есть ли у вас грыжа межпозвоночного отдела или нет?

Боль, вызванная межпозвоночной грыжей поясничного отдела, подобна стреляющей, отдающей в ноги боли. Клиническое проявление межпозвонковой поясничной грыжи сначала проявляется болевыми ощущениями в пояснице, затем появляются болевые ощущения в ногах, после появления болевых ощущений в нижних конечностях боли в пояснице уменьшаются. Болевые ощущения начинаются в пояснице, затем отдают в ягодицы, бёдра, голени, вплоть до подошвы ног и тыльной стороны стопы. Если болит только поясница, болевые ощущения не отдают в нижние конечности, ноги не болят и не немеют, нет слабости в ногах, то вероятнее всего что у вас нет межпозвоночной грыжи.

40 WeChat Image 20181229002333

 

Причины возникновения межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника

01. Наследственность

У некоторых людей старшее поколение, родные братья и сестры всю жизнь страдали от симптомов межпозвоночной грыжи поясничного отдела, значит у таких людей, по сравнению с обычными людьми, есть предрасположенность к возникновению грыжи межпозвоночных дисков.

40 WeChat Image 20181229002336

02. Осанка

Самая большая нагрузка, сдавливающая межпозвоночные диски, оказывается во время длительного сидения, затем во время стояния, и наименьшая нагрузка, оказывается на поясничный отдел позвоночника в положении лёжа. Наибольшая нагрузка на поясничный отдел позвоночника производится во время поднятия тяжестей с согнутой спиной и при долговременном сидении, при сильной нагрузке на поясничный отдел позвоночника повышается вероятность возникновения грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела позвоночника.

40 WeChat Image 20181229002340

03. Травма

У людей молодого возраста грыжа межпозвоночных дисков по большей части возникает по причине травмы и повреждения. В молодом возрасте во время игры в футбол, при занятиях тяжелой атлетикой, при поднятии тяжёлого груза, при вывихе спины вызванного внешней силой легко могут повредиться межпозвоночные диски.

40 WeChat Image 20181229002343

 

Как предохранить поясничный отдел позвоночника от развития межпозвоночной грыжи?

01. Правильное положение сидя

Сидеть рекомендуется ровно, не желательно находиться в сидячем положении длительное время. Не рекомендуется сидеть полулёжа, длительное сидение в неправильном положении особенно повреждает межпозвоночные диски поясничного отдела. Сидеть необходимо в правильном положении, не рекомендуется сидеть в течении длительного времени, например просидев в течении 30-60 минут необходимо встать и немного пройтись, нельзя сидеть более одного часа, при сидении более одного часа возникает переутомление поясничного отдела, переутомление поясничного отдела в течении длительного времени ослабляет защитную функцию мышц поясницы.

40 WeChat Image 20181229002346

02. Правильно поднимать тяжёлые предметы

Поднимая тяжёлые предметы нельзя сгибать поясницу, опираясь на мышцы ног постепенно выпрямляйте коленные и тазобедренные суставы, если полностью опираться на поясницу во время поднятия тяжелых предметов, то можно повредить мышцы поясницы и межпозвоночные диски поясничного отдела.

40 WeChat Image 20181229002350

03. Профессия

У водителей и у работников тяжёлого физического труда легко могут возникнуть грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела. Несмотря на то, что профессия водителя не считается тяжёлой работой, но во время вождения приходится сидеть долгое время, к тому же при езде встряхивается, сотрясается весь автомобиль, это очень негативно сказывается на здоровье поясницы, в особенности повреждаются межпозвоночные диски поясничного отдела позвоночника. Люди этих профессий при возможности должны побольше ходить или же во время отдыха можно прилечь, только таким образом можно уменьшить вред, причиняемый поясничному отделу позвоночника.

40 WeChat Image 20181229002353

 

Яндекс.Метрика
© 2019 Санаторий китайской медицины "Тайцзи". Горячая линия (русский язык): +86 133 37 61 67 74, +86 135 188 668 38.